Zimmerman: accidentes automovilísticos y cambio climático
Foto cortesía de Pixabay.

Hace años, tuve un accidente automovilístico. Recuerdo que miré y vi el otro auto justo antes de que me golpeara. Sabía que el accidente iba a suceder, sabía que las cosas iban a ir mal, simplemente no sabía qué tan mal.

El tiempo se hizo más lento y recuerdo un momento de total impotencia y miedo. Así es como se siente el miedo al clima; te sientes desesperado por hacer algo, cualquier cosa, mientras se siente absolutamente impotente para cambiar el resultado aparentemente inevitable.

Con el cambio climático, actualmente estamos en ese espacio entre el conocimiento y el impacto. Conocemos y estamos empezando a sentir su impacto en nuestro planeta y en nuestra vida cotidiana. Pero aún no sabemos qué tan graves serán las consecuencias, y esto pesa sobre nosotros. De hecho, uno de cada dos jóvenes lucha con algún tipo de clima o ansiedad ecológica que ha sido descrito por la Asociación Americana de Psicología como “un miedo crónico a la ruina ambiental."

Nuestros miedos y ansiedades se basan en la realidad. Vemos evidencia del cambio climático y sus impactos todos los días. Para agravar esta ansiedad está el sentimiento generalizado de que nuestros gobiernos y líderes no están haciendo lo suficiente. De hecho, 65% de 10,000 jóvenes encuestados a nivel mundial sintió que su gobierno estaba fallando a los jóvenes en su responsabilidad de abordar el cambio climático.

Un amigo mío, que es activista climático y consejero certificado de duelo y trauma, recientemente me compartió cinco principios para lidiar con la ansiedad climática. Los primeros cuatro principios fueron adaptados del artículo "La exo-ansiedad es algo real”, Publicado en India Currents en octubre.

Como hacer frente

Primer principio: darse cuenta es normal sentir de esta manera; "La ansiedad es una respuesta racional a los crecientes riesgos del cambio climático ". A estudio reciente mostró que 60% de las personas de entre 15 y 25 años estaban muy preocupados o muy preocupados por el cambio climático. Solo el 5% indicó que no estaba preocupado en absoluto. Como era de esperar, el 68% indicó que el cambio climático los hizo sentir tristes, mientras que el 58% indicó que estaban enojados. Independientemente de dónde se encuentre en el espectro, no está solo.

Segundo principio: ajusta tu perspectiva. Una gran parte de la ansiedad es estar abrumado, lo cual es inevitable si crees que el peso de salvar el planeta está completamente sobre tus hombros (ver el primer principio). Está bien empezar con algo pequeño. ¿Dónde comienza tu esfera de influencia? Empiece por usted mismo y las acciones individuales y tangibles. Instale paneles solares o comuníquese con uno de sus representantes electos. Si puede, expanda a su familia y comunidad. Sabes dónde puedes tener el mayor impacto. Haga que su escuela o lugar de trabajo se comprometa con la neutralidad de carbono. Los actos pequeños superan con creces a los actos en absoluto.

Tercer principio: Responda a la desesperación y la desesperanza con actos de amor, bondad y pasión. Si amas algo, trabajar para protegerlo te revitalizará, no te destrozará. Si el "cambio climático" no enciende su pasión, busque algo que lo haga. ¿Crees que los bichos son geniales? Revisar la Sociedad Xerces, que apoyará su pasión y ayudará a proteger a nuestros polinizadores. ¿Realmente te gusta la jardinería? Aprenda a hacer eso de una manera sostenible y tolerante a la sequía. Comparta su pasión con los demás. Hay un lugar para todos en el movimiento ambiental, encuentra tu tribu.

Cuarto principio: mantén el ritmo. Acepte sus límites en términos de tiempo, energía y capacidad, luego trabaje dentro de esos límites. El activismo no necesita ser agotador para ser efectivo.

Quinto principio: recuerde por qué está haciendo esto. Sal y conviértete en lo que te apasiona, ya sea la naturaleza, tu jardín o tus nietos.

Vivir con y a través del cambio climático es una especie de trauma, y ​​es importante reconocer esto y reconocer los impactos en la salud mental. Ignorar los problemas no funcionará ni te hará sentir mejor. La mejor forma de gestionar la ansiedad climática es la acción.

Pero a diferencia de mi accidente automovilístico, yo no soy impotente, ni tú tampoco. No podemos detener la colisión, pero aún tenemos tiempo para reducir el daño causado. Para girar el volante, pise los frenos, o al menos asegúrese de que los airbags funcionen.

La columnista de San José Spotlight Erin Zimmerman es líder de la realidad climática en el capítulo de Silicon Valley del Proyecto de realidad climática. Erin, activista ambiental y política desde hace mucho tiempo, tiene un doctorado en ciencias políticas. Su columna aparece cada tercer miércoles del mes. Póngase en contacto con Erin en [correo electrónico protegido].

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