Cloutier: Vùng Vịnh sẽ là nơi thay đổi hàng đầu đối với cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần của giới trẻ

Xã hội của chúng ta đang trải qua một làn sóng dịch bệnh về rối loạn sức khỏe hành vi đang ảnh hưởng đến những nhóm dân cư dễ bị tổn thương nhất của chúng ta.

Đại dịch đã làm trầm trọng thêm môi trường cảm xúc đã có từ trước cho giới trẻ, dẫn đến gia tăng tỷ lệ tự tử, các giai đoạn trầm cảm nghiêm trọng và có khả năng nghiện ma túy sớm ở thanh thiếu niên của chúng ta. Quá nhiều người trong số những người trẻ đó đang bị bỏ rơi, được chăm sóc quá ít hoặc có những vấn đề phức tạp mà hệ thống hiện tại của chúng ta không thể giải quyết.

"Hệ thống chăm sóc" của chúng tôi bị hỏng. Như là của chúng ta Tổng bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ được mô tả trở lại vào tháng XNUMX. và điều trị hiệu quả.

Tình trạng sức khỏe tâm thần ở Mỹ đã báo cáo rằng hơn 2.5 triệu thanh niên ở Mỹ bị trầm cảm nặng nhưng 60% trong số họ chưa được điều trị sức khỏe tâm thần. Ngoài việc gây ra những đau khổ không cần thiết cho trẻ em của chúng ta, những rối loạn sức khỏe tâm thần không được điều trị này ở thanh thiếu niên sẽ trở thành bệnh tâm thần nghiêm trọng ở tuổi trưởng thành. Nó cũng sẽ dẫn đến hàng trăm triệu đô la thu nhập bị mất, thiếu và thất nghiệp, chi phí của nhà tù và nhà tù và làn sóng vô gia cư.

Đơn giản là chúng tôi không có đủ năng lực lâm sàng để giải quyết làn sóng thủy triều này. Chúng ta sẽ phải tập trung vào các chiến lược phòng ngừa, rộng rãi để ngăn chặn làn sóng đau khổ này trong giới trẻ của chúng ta. Việc phòng ngừa cần bắt đầu ở nhà và ở trường - và tốt nhất là trước khi bắt đầu tuổi thiếu niên.

Ở nhà, một trong những yếu tố bảo vệ lớn nhất mà trẻ có được là một người chăm sóc thông cảm, người có thể giúp trẻ hiểu được cảm xúc của chính mình và giúp trẻ tiếp xúc với những trải nghiệm bất lợi gây ra đau khổ về cảm xúc. Lắng nghe những mối quan tâm và thách thức của con bạn với sự đồng cảm để nuôi dưỡng cảm giác rằng bạn là một đồng minh tình cảm, là nguồn an ủi đáng tin cậy và sự ổn định về mặt cảm xúc cho chúng. Bạn cũng có thể đưa ra định hướng và đặt giới hạn cho con bạn; được gọi là nuôi dạy con cái có thẩm quyền, không độc đoán hoặc không có cấu trúc đến mức tạo ra sự lo lắng hơn nữa ở trẻ em.

Nhưng nó không phải lúc nào cũng đơn giản như vậy; nhiều bậc cha mẹ và người chăm sóc gặp khó khăn trong việc tìm kiếm các nguồn thông tin hoặc thậm chí không biết bắt đầu từ đâu. Và cũng thường có những rào cản về văn hóa và tâm lý khiến trẻ không thể tìm ra những từ và khái niệm phù hợp để truyền đạt những cảm xúc và lo lắng của mình với người chăm sóc.

Vì có quá nhiều thời gian của trẻ ở trường nên giáo viên, cố vấn và quản lý cũng đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phòng ngừa và điều trị sớm. Trường học đang thiếu các nguồn lực sức khỏe tâm thần cần thiết, và với những giáo viên đã làm việc quá sức và kiệt sức, điều đó không thể chỉ rơi vào họ. Những nỗ lực xây dựng cảm xúc xã hội trong học tập, mặc dù đang bị tấn công ở nhiều nơi, là một nền tảng quan trọng để bình thường hóa việc nói về cảm xúc ở trẻ em trong độ tuổi đi học và thúc đẩy sự phát triển sức khỏe.

Khi nhìn ra ngoài giới hạn của trường học và gia đình, có một thách thức lớn khác: cộng đồng của chúng ta đang rất cần thêm các nhân viên y tế hành vi, đặc biệt là các chuyên gia song ngữ. Tin tốt là có nhiều can thiệp dựa trên bằng chứng để giải quyết dịch bệnh này. Tuy nhiên, chúng tôi cần nhiều quỹ công và tư hơn và phạm vi bảo hiểm rộng hơn để mở rộng quy mô đáp ứng điều trị đủ để chống lại sự biểu hiện của các triệu chứng thành dịch.

Dịch bệnh về sức khỏe hành vi vị thành niên này quá lớn để chỉ rơi vào một nhóm các bên liên quan. Nếu chúng ta muốn ngăn chặn nó tiếp tục gây ra tác hại gia tăng, nó đòi hỏi một phản ứng mới sẽ kêu gọi tất cả chúng ta - phụ huynh, hàng xóm, trường học, các tổ chức dựa trên đức tin, tổ chức thanh niên, các nền tảng truyền thông xã hội và các quan chức được bầu cử.

Vậy bạn có thể làm gì để giúp tạo ra những ngôi nhà, nơi làm việc, trường học và cộng đồng nơi sức khỏe tinh thần được coi trọng, thảo luận và thể hiện?

• Bình thường hóa việc nói về những cảm xúc và cảm giác khó khăn, chẳng hạn như căng thẳng, đau buồn hoặc mất mát với trẻ em và cả với những người lớn khác. Người mẫu nói về những cảm giác khó khăn và bình thường hóa rằng việc chia sẻ chúng với những người khác mà thanh thiếu niên có thể tin tưởng là điều lành mạnh.
• Cân nhắc giảm hoặc loại bỏ thời gian sử dụng màn hình vào ban đêm để cải thiện chất lượng và độ dài của giấc ngủ. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy rằng việc giảm tổng thể thời gian ngủ ở thanh thiếu niên do thời gian sử dụng thiết bị làm ảnh hưởng đến những gì não cần làm trong khi ngủ để điều chỉnh tâm trạng.
• Dành một bữa ăn hàng tuần, nơi mọi người được khuyến khích chia sẻ điều gì đó về ngày của họ, nơi chia sẻ kinh nghiệm cảm xúc được học hỏi và có giá trị. Tạo ra một cảm giác thân thuộc và mục đích được thực hiện với gia đình của bạn khi họ đối mặt với cuộc sống cùng nhau.
• Nói chuyện về sức khỏe tâm thần và nó ảnh hưởng như thế nào đến gia đình bạn với các nhà lãnh đạo cộng đồng và các quan chức được bầu. Hãy can đảm thay mặt cho thanh thiếu niên của chúng ta và nhắc nhở các nhà lãnh đạo về nghĩa vụ của họ trong việc thúc đẩy cộng đồng lành mạnh. Hãy chấm dứt sự kỳ thị bằng cách nói về những cuộc đấu tranh và thành công của chính bạn với sức khỏe tinh thần của chính bạn như một tấm gương về sự kiên cường cho con cái và bạn bè cùng trang lứa.
• Liên hệ với sự giúp đỡ sớm - tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa, y tá trường học của bạn hoặc gọi cho chúng tôi để nhận được sự giúp đỡ.

Nếu chúng ta không thể tạo ra sự thay đổi ở Vùng Vịnh, nơi chúng ta có cam kết sâu sắc đối với hoạt động từ thiện, các tổ chức nghiên cứu đẳng cấp thế giới, động lực đổi mới, các chuyên gia nổi tiếng và cam kết thực hiện công bằng xã hội - thì còn ai có thể làm được điều này?

Con cái của chúng ta, gia đình của chúng ta và cộng đồng của chúng ta xứng đáng không kém.

Mark Cloutier, MPP, MPH, là giám đốc điều hành của Caminar, một cơ quan chăm sóc sức khỏe hành vi có trụ sở tại Bay Area.